Monsoon Health Tips: बारिश का मौसम आते ही उसके साथ बीमारियां भी साथ आ जाती हैं। इस बदलते मौसम में सर्दी-खांसी जुखाम और बुखार इंसान को जकड लेती है। इस मौसम में कभी भी बारिश हो जाती है।
ऐसे में अचानक बारिश होने से अगर आप भीग जाते है तो बिमार होना कॉमन है। अक्सर लोग बारिश में भीगने के बाद बिमार हो जाते है। ऐसे में अगर आप बारिश में भीगने के बाद बीमार होने से बचना चाहते है तो ये चीजें जरूर टॅाई करें।
बारिश में भीगने के बाद क्या करें (Monsoon Health Tips)
सबसे पहले तो आपको बारिश में भीगने से बचना है। अगर किसी कारण से आप भीग जाते है तो ये कुछ काम करके आप बीमार नहीं पडे़ंगे।
गिले कपड़ो को तुरंत बदले
बारिश में भीगने के बाद गिले कपड़ो में ना रहे। उन्हें जल्दी से चेंज कर दें। ऐसे में आप को ठंड नहीं लगेगी। इसके अलावा गीले कपड़े से फंगल इंफेक्शन का भी खतरा बना रहता है। ऐसे में जितनी जल्दी हो उतनी जल्दी कपड़े बदल ले।
हॉट शॉवर लें
बाऱिश में भीगने के बाद हॉट शॉवर लें। हॉट शॉवर लेने से बॉडी का तापमान सामान्य रहेगा। बारिश के पानी में कई तरह के बैक्टीरिया होने का भी खतरा बना रहता है। जिससे स्किन से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल सकती है। ऐसे में नहाने से आप बैक्टीरिया भी बॉडी में नहीं रहेंगे।
अपने बालों को सुखाना ना भूलें
अगर आप बारिश में भीग गए है तो सबसे पहले अपने बालों को सुखाए। टॉवेल के अलावा आप हेयर ड्रायर का भी यूज कर सकते है। बाल अगर लंबे समय तक गिले रहते है तो इससे सर्दी, सिरदर्द, बुखार और जुखाम की समस्या हो सकती है। इसलिए सबसे पहले अपने बालों को सुखाना ना भूलें।
गर्म चीजों का करें सेवन
बारिश में भीगने के बाद कुछ गर्म चीज का सेवन जरुर करें। आप चाय या काढ़ा पी सकते है। इससे बॉडी का तापमान बैलेंस हो जाएगा। साथ ही इससे इम्यून सिस्टम भी अच्छा रहेगा। जो आपको सर्दी जुखाम जैसी बिमारी से बचाएगा।
बैक्टीरियल क्रीम देगी एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन
इसके अलावा आप बारिश में भीगने के बाद एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन के लिए बैक्टीरियल क्रीम भी लगा सकते हो। ये आपको इंफेक्शन से बचाएगी।
