त्वचा के साथ सेहत का भी ख्याल रखता है कोरियन लाइफस्टाइल, इन आदतों को अपनाएं
कोरिया के लोग अपनी सेहत और स्किन का बहुत ख़याल रखते हैं। ऐसे में आप भी कोरियन लाइफस्टाइल को फॉलो कर हेल्दी और फिट रह सकते है।
ज्यादातर कोरियन साइकिल का यूज़ करते हैं। हार्ट पेशेंट्स के लिए भी ये काफी फायदेमंद साबित होती है। इससे आप अपना वजन भी मेंटेन कर सकते हो।
कोरियन अक्सर आपनी डाइट में किमची को शामिल करते हैं। किमची एक फर्मेंटेड फूड आइटम है। जो हमारी गट हेल्थ के लिए काफी लाभदायक होता है।
कोरिया में फॉरेस्ट बेदिंग काफी फेमस प्रैक्टिस है। इससे ना सिर्फ आपकी मेंटल हेल्थ बेहतर होगी। बल्कि आप फिजिकली भी तरोताजा महसूस करेंगे।
खाने के पोर्शन को कंट्रोल करना कोरियन कल्चर का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसा करने से ना सिर्फ आप ओवरईटिंग से बचेंगे बल्कि आपका वजन भी कम होगा।
कोरिया में ज्यादातर लोग हर्बल टी पीते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हेल्थ के लिए फायदेमंद है। इससे त्वचा भी काफी अच्छी रहती है।