गर्मियों में खा रहे हैं ज्यादा आम तो हो जाएं सावधान
आम खाने से कई स्वास्थ्य संबधी फायदे मिलते हैं। लेकिन इनके ज्यादा सेवन से कई सारे नुकसान भी है।
आम का सेवन ज्यादा करने से एलर्जी की समस्याएं हो सकती है। खुजली, सूजन, पित्ती या एनाफिलेक्सिस के लक्षण नजर आ सकते है।
आम ज्यादा खाने से वजन बढ़ सकता है। मीठा और स्वादिष्ट आम शरीर में ज्यादा कैलोरी बढ़ा सकता है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञ की माने तो जो लोग ब्लड शुगर के रोगी है उन्हें आम का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
ज्यादा आम खाने से पेट में सूजन, पेट दर्द, दस्त, अल्सर और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आम को सुबह नाश्ते के टाइम या दिन में लंच के दौरान खाए। रात को खाने के बाद आम खाने से डाइजेशन खराब हो जाता है।