घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय

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घुटनों का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है और यह आपको चलने-फिरने में भी असमर्थ कर देता है। यदि आपका वजन अधिक हो या आप वृद्धावस्था में हों तो घुटनों का दर्द और भी तकलीफदेह हो जाता है। यह बात कम ही लोग जानते हैं कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द की इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है..

यदि आप निम्नलिखित कारणों से घुटनों के दर्द से पीडि़त है-
▶घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना
▶घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना
▶माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का प्रभाव
▶वृद्धावस्था
तो नीचे बताये गए पांच घरेलू उपाय आपको घुटनों के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं….
घुटनों के दर्द के उपाय ⇨

★ घुटनों का दर्द – उपाय 1
नीचे बताई गयी सामग्री को मिला कर हल्दी का एक दर्द निवारक पेस्ट बना लीजिये….
▶1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
▶1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी, या बूरा या शहद
▶1 चुटकी चूना (जो पान में लगा कर खाया जाता है)
▶आवश्यकतानुसार पानी
इन सभी को अच्छी तरह मिला लीजिये। एक लाल रंग का गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा।

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