आज कल बढ़ती गर्मी ने सभी को परेशान कर रखा हैं। इस चिलचिलाती धूप में कोई भी घर से बाहर नहीं निकलना चाहता। जो लोग बाहर निकलते भी है वो लोग भी पसीने से तर-ब-तर हो जाते हैं। ऐसे में इस तेज़ गर्मी और लू (Heat wave) से बचने के लिए अक्सर लोग कुछ जूस का सहारा लेते है। जिससे गर्मी से राहत मिल जाएं। इन्हीं में से एक है नारियल पानी (Coconut Water)।
गर्मियों में ज्यादातर लोग नारियल पानी पीना पसंद करते हैं। नारियल पानी के कई सारे फायदें होते हैं। लेकिन किसी-किसी के लिए ये नारियल पानी हानिकारक(Coconut Water Side Effects) भी हो सकता है। ऐसे में चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते है की किन लोगों को नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं वाले लोग
उन लोगों को नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर जुड़ी समस्या हो। ऐसे लोगों के लिए ये दिक्कत कर सकता है। जिन लोगों का पेट संवेदनशील है या फिर उन्हें आईबीएस यानी इरिटेबल बॉवल सिंड्रोम हो उनको नारियल पानी पीने से पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है।
डायबिटीज वाले लोग
नारिलय पानी की नेचुरल मिठास ब्लड शुगर पेशेंट्स के लिए हानिकारक हो सकती है। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी हो उन लोगों को नारियल पानी ध्यान में रखकर पीना चाहिए। नारियल पानी में भले ही बाकी शुगरी ड्रिंक्स की तुलना में कम शुगर हो। लेकिन ये आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है।
किडनी रोगी वाले लोग
अगर किसी भी व्यक्ति को किडनी से जुड़ी समस्या है तो उसके लिए नारियल पानी बेकार है। नारियल पानी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। जो किडनी से जुड़ी समस्या वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को नारियल पानी से दूरी बनानी चाहिए।
एलर्जी रोगी लोग
कुछ लोगों को नारियल से एलर्जी होती है। ऐसे में अगर आपको भी नारियल या इससे बनी चीज़ों से एलर्जी है। तो आपको नारियल का सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी से एलर्जी कई केस में गंभीर रूप ले सकती है।
6 महीने से कम आयु के बच्चे
नारियल पानी छह महीने से कम उम्र के बच्चों को नहीं देना चाहिए। बच्चों के लिए ये हानिकारक हो सकता है। ऐसे में छोटे बच्चों को नारियल पानी न दें।
