सेहत डेस्क- केला बड़ी शानदार ही नही जानदार चीज भी है। केले में भरपूर इनर्जी होती है ये सबको पता है। कुछ तो ये भी कहते हैं कि केले से बदन मे चर्बी चढती है। लेकिन क्या आपको पता है जापानी केला खाकर अपना वजन कम करते हैं।
जापान में वजन घटाने का ये बहुत पॉपुलर तरीका है। जापान मे भारी बदन के जापानी अपना वजन कम करने के लिए सुबह उठते है एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं और उसके आधे घंटे बाद एक या दो केले खाते हैं। इस तरीके को जापान मे असा (ASA) डाइट के नाम से पुकारते हैं।
आयुर्वेद के जानकारों की माने तो खाली पेट गुनगुने पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और केला खाने से शरीऱ को भरपूर ऊर्जा मिलती है। जिससे लंबे समय तक भूख महसूस नही होती। है न वजन घटाने का शानदार तरीका चलो फिर शुरू करें जापानी डाइट कल सुबह से।