संवाददाता: अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं तो ये आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। एक स्टडी के अनुसार,पानी की कमी और अधिकता दोनों ही सेहत के लिए खतरनाक है। पानी की कमी से जहां डी-हाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है तो वहीं बहुत ज्यादा पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन की शिकायत हो जाती है। विशेषज्ञों की मानें तो पानी उतना ही पीना चाहिए जितने से प्यास बुझ जाए। घड़ी-घड़ी, जबरदस्ती पानी पीना सही नहीं है। शरीर में पानी की मात्रा बनी रहनी चाहिए लेकिन ज्यादा नहीं। बहुत अधिक पानी पी लेने से चक्कर आने लगते हैं और असहज महसूस होती है, कई बार तो दिल की धड़कन भी तेज हो जाती है।